秒秒飞艇高手计划_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内因为能调理好身体句子,没办法 全年一定会秒秒飞艇高手计划受益。没办法 ,那先 样的养生食谱好呢,那先 冬季养生食谱对朋友的身体有帮助,做起来还简单呢?下面同時 来看看养生专家为朋友提供的十好多个 好吃吃又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米50000克,龙眼肉15克,粳米500克;

制作法律法律依据:

1秒秒飞艇高手计划、将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净装进铝锅,秒秒飞艇高手计划加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过时要注意要能 和杏仁同時 吃,因为和杏仁同時 吃句子,会再次出现吐泻的情况报告;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿合适15克,冬菇十好多个 ,15克就行,鸡蛋1或是一一另另一个,淀粉合适20克,清汤在375克左右即可。

制作法律法律依据:

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,装进蛋清,因为喜欢脆的,要能多放点蛋清,用淀粉搅拌好,装进沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料装进锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,怎么让 冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉好吃吃的八时 ,做点羊肉汤既牛奶营养价值还补身,一举两得。

材料:时要羊肉五百克,山药合适一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,怎么让 装进沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净秒秒飞艇高手计划完后 用刀拍破备用,太大切,切句子味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透完后 与羊肉同時 装进锅中,装进适量的清水,怎么让 将其它配料同時 投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱一定会 日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的完后 不妨做做,不但好吃吃怎么让 还大补。