uu快3走势_ 菠菜为什么减肥效果最好?

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  菠菜含高高少许的植物粗纤维uu快3走势,可促进肠道的蠕动,促进排便,不可以促进胰腺分uu快3走势泌,帮助消化,对于便秘者全部都是非常不错的治疗效果。

菠菜中的氟-生齐酚、6-羟甲蝶陡二酮、微量元素,都能促进新陈代谢,帮助燃脂,想要瘦的更加快速。

  凉拌金针菇菠菜

  材料:金针菇1把、菠菜1把

  辅料:蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、鸡精少许、盐少许、芝麻油少许

  做法:锅中加入适量水,烧开后放入去摘去老根的菠菜焯烫20秒;捞出菠菜浸入冷水过凉,再放入去除去老根的金针菇焯烫1分钟,捞出过凉;将糖、盐、醋和uu快3走势心抽调和均匀;控干水份后的菠菜切段,与金针菇一起去放入去碗中;加入姜末和蒜末;放入去完后 调好的料汁;撒入切碎的花生碎;最后加入芝麻油,充分拌匀即可。