2分彩官方安卓_如何吃带膜带芯的莲子?

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  一般市面上销售的莲子一定会剥好皮的,近年来市场上结束总出 生2分彩官方安卓鲜“带膜带芯”的莲子,你知道如可吃四种 莲子吗?跟随生活办法网小编一同来了解一下吧!





【电饭锅煮法】

  

  将莲子清洗干净(并不泡水),加入盖过莲子的水量(或更2分彩官方安卓多),外锅加1杯水蒸煮2分彩官方安卓。待电饭锅跳起,拔掉插头(汽车省油),利用余热闷20分钟即可。





节能省燃气煮法

  洗净的莲子(并不泡水),加入盖过莲子的水量(或更多),中火煮滚转小火续煮5分钟,熄火闷20分钟即可。



  不论用电饭锅或是燃气,新鲜的莲子很容易煮松软!煮的完后 要能闻到苦涩莲子清香,其实好疗愈呢!



  煮熟的莲子牛奶营养价值 松绵,莲芯略微苦甘,直接吃有苦涩自然苦涩滋味。可依喜好加入红冰糖,也不牛奶营养价值 的莲子汤。

小知识:

  莲子膜涵盖抗氧化成分、莲芯退火,新鲜的“带膜带芯”的莲子营养更完整。新鲜莲子涵盖铁质,容易氧化,而且表皮的薄膜呈现红褐色,是正常大问题。

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